Brain Gym umfasst eine Reihe von bewegungsbasierten Aktivitäten, die darauf ausgerichtet sind, kognitive Funktionen zu verbessern, die Konzentration zu steigern und die Gesamtleistung des Gehirns zu fördern 1. Es basiert auf dem Prinzip, dass das Gehirn und der Körper miteinander verbunden sind und durch einfache physische Bewegungen und Übungen stimuliert werden können, was wiederum zu einer verbesserten Gehirnleistung führt 3.
Diese Methode erweist sich als hilfreich für Menschen jeden Alters, insbesondere jedoch für Kinder und Jugendliche, indem sie das Lernen optimiert, Stress reduziert und die Aufmerksamkeit sowie Konzentrationssteigerung unterstützt 5. Im Laufe dieses Artikels werden wir die Wissenschaft hinter Brain Gym erkunden, Top-Übungen für die Konzentrationsförderung vorstellen und praktische Tipps zur Integration von Brain Gym in den Alltag geben.